Ku káve


stress

Ako zvládnuť stres?

Stres sa nachádza všade okolo nás. Číha na nás z každej strany a najmä vtedy, keď to najmenej čakáme. Nenechajte sa však vyviesť z miery, stres sa dá ovládnuť. Ako stres vplýva na naše telo a správanie Ocitli…


Schudnite behaním

Beh je jednou z najprirodzenejších foriem cvičenia a práve preto je súčasne jednou z najvýhodnejších. Každý má svoje dôvody prečo chce začať behať. Niektorí chcú zhodiť pár kíl, iní si chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu… Dôvodov, prečo začať, môže byť mnoho….