Zdravie

stress

Ako zvládnuť stres?

Stres sa nachádza všade okolo nás. Číha na nás z každej strany a najmä vtedy, keď to najmenej čakáme. Nenechajte sa však vyviesť z miery, stres sa dá ovládnuť. Ako stres vplýva na naše telo a správanie Ocitli…

Read More

Ako nepribrať

Ako sa nasýtiť a nepribrať?

Klasická otázka. Jesť musíme. Ale ako jesť málo a pritom vybabrať s pocitom sýtosti? Trik je jednoduchý a nestojí veľa peňazí. Určite menej, ako rôzne tabletky. Keby sme sa chceli dostať do oblasti teoretizovania, hovorili…


Ako sa stravovať pri dne, aká diéta je vhodná?

Dna je nepríjemné ochorenie, ktoré vzniká poruchou látkovej výmeny kyseliny močovej. Kryštáliky tejto kyseliny sa ukladajú v kĺboch a obličkách a spôsobujú akútnu bolesť. Základom liečby pri dne je diéta. Čo jesť a čomu sa radšej vyhnúť…


Schudnite behaním

Beh je jednou z najprirodzenejších foriem cvičenia a práve preto je súčasne jednou z najvýhodnejších. Každý má svoje dôvody prečo chce začať behať. Niektorí chcú zhodiť pár kíl, iní si chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu… Dôvodov, prečo začať, môže byť mnoho….